Men-only

Pilates Flow i Sundheds-huset

Stabilitet, styrke og smidighed

v/ kiropraktor og instruktør Karin Lerche Jensen, karin@sundheds-huset.dk 

Vil du øge din styrke, stabilitet og smidiggøre din krop?

Så har du chancen nu på vores Pilates Flow hold KUN FOR MÆND!

Pilates er ikke kun for kvinder - tværtimod! Mænd har ofte gavn af mere smidighed og dyb stabilitet, da det ofte ikke er det der er i fokus i deres træning.

Denne træningsform indeholder elementer fra den klassiske Pilates spundet ind i en moderne tilgang. Her respekteres de originale principper fra Joseph Pilates, men er tilpasset i forhold til nyere bevægelsesviden og vores funktionelle behov, som de ser ud i dag. Vi arbejder i flydende sekvenser med fokus på dynamisk stabilitet og smidiggørelse af kroppens bindevævskæder (fascier).

Alle bevægelser udføres bevidst og med en klar intention, således du opnår bedre kropsbevidsthed. Åndedrættet er også helt essentielt i Pilates Flow og du vil hurtigt opleve de mange fysiske og mentale fordele ved dette. Pilates Flow er derfor mere end blot styrkeøvelser– det giver dig energi, vitaliserer sindet, skaber rum og frihed til bevægelse. 

Hvornår:

Onsdage kl. 18.15 - 19.15

Næste holdopstart er i uge 18 og vi træner 8 gange:

1/5
8/5
15/5
22/5
29/5
5/6
12/6
19/6

Pris og tilmelding:

Holdet koster 900 kr.

Hvis deltagelse på holdet er en del af dit behandlingsforløb kan der ydes tilskud fra Sygeforsikringen Danmark.

Tilmelding sker på tlf: 66 16 07 07 eller på mail: karin@sundheds-huset.dk

Vi glæder os til at se dig og din familie