Pilates Flow i Sundheds-huset

Balance i krop og sind

v/ kiropraktor og pilateslærer Karin Lerche Jensen, karin@sundheds-huset.dk 

Vil du øge din styrke og smidiggøre din krop? Vil du have oplevelsen af at krop og sind forenes? 

Så er Pilates Flow noget for dig.

Denne træningsform indeholder elementer fra den klassiske Pilates spundet ind i en moderne tilgang. Her respekteres de originale principper fra Joseph Pilates, men er tilpasset i forhold til nyere bevægelsesviden og vores funktionelle behov, som de ser ud i dag. Vi arbejder i flydende sekvenser med fokus på dynamisk stabilitet og smidiggørelse af kroppens bindevævskæder (fascier).

Alle bevægelser udføres bevidst og med en klar intention, således du opnår bedre kropsbevidsthed. Åndedrættet er også helt essentielt i Pilates Flow og du vil hurtigt opleve de mange fysiske og mentale fordele ved dette. Pilates Flow er derfor mere end blot styrkeøvelser– det giver dig energi, vitaliserer sindet, skaber rum og frihed til bevægelse. 

Hvornår:

Onsdage kl. 17-18

Næste holdopstart er i uge 11 og vi træner 8 gange:

13.3.

20.3.

27.3.

3.4.

10.4.

Påskeferie 17.4. - ingen træning

24.4.

1.5.

8.5.

Pris og tilmelding:

Holdet koster 900 kr.

Hvis deltagelse på holdet er en del af dit behandlingsforløb kan der ydes tilskud fra Sygeforsikringen Danmark.

Tilmelding sker på tlf: 66 16 07 07 eller på mail: karin@sundheds-huset.dk

Vi glæder os til at se dig og din familie